Para te ajudar a aliviar o estresse do dia a dia, que tal investir no livro de pintar para adultos? Ao colorir livremente, você estará estimulando áreas cerebrais ligadas à motricidade, aos sentidos e à criatividade, além de garantir comprovados efeitos antiestresse ao oferecer momentos de relaxamento ao cérebro, já tão atordoado pelas inúmeras decisões do dia a dia.

Entenda por que colorir causa sensação de relaxamento

Ao observar que seu desenho pronto ficou bonito, o sistema límbico do cérebro é ativado. Ele é responsável pelo controle de nossas emoções e tem papel importante na regulação do stress.
Dentro desse sistema, uma parte específica é responsável por proporcionar sensações de prazer: o circuito de recompensa.

Ele começa na área tegmentar ventral (a), que transmite impulsos elétricos para o núcleo accumbens (b), parte central do circuito de recompensa. De lá, os impulsos seguem para o córtex pré-frontal (c), a parte responsável pelo planejamento de atividades.

Como não há contato físico entre os neurônios, os impulsos precisam de uma “ajudinha” para ser transmitidos de uma célula para outra.

Essa ajuda é a dopamina, um neurotransmissor que transforma o impulso elétrico em sinal químico, possibilitando a transmissão. É justamente a liberação da dopamina que causa a sensação de prazer.

Para completar, alguns livros te indicam as melhores cores para pintá-las quando o objetivo é, ainda ativar energias para o campo dos relacionamentos, da saúde, dos negócios ou simplesmente para trazer mais harmonia a sua vida.

O que acha de testar? Para comprar online, escolha as melhores opções:

Confira:

1. Livro para Colorir Oceano Perdido de Johanna Basford

Em Oceano perdido, Johanna Basford convida artistas de todas as idades a descobrir um mundo encantador escondido nas profundezas do mar.

Ilustrações ricas em detalhes vão revelar peixes exóticos, polvos e cavalos-marinhos, abrindo um mundo de possibilidades para os amantes das cores e das tintas.

Os fãs de Jardim secreto e Floresta encantada estão convidados para embarcar nesta nova aventura em busca de um tesouro pirata em meio a recifes de corais, conchas extraordinárias e cenas de naufrágio.

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2. Jardim Secreto – Livro de Colorir para Adultos de Johanna Basford

Bem-vindo ao meu mundo secreto!

Faça um passeio por estes lindos jardins e se aventure em uma caça ao tesouro tão fascinante que todos os seus problemas ficarão para trás. As ilustrações ricas em detalhes estão só esperando por você para ganhar vida.

Divirta-se procurando as diversas criaturas escondidas nestas páginas. Complete os espaços em branco, escolha suas cores preferidas, faça seus próprios esboços e crie um universo deslumbrante onde não há lugar para o estresse.

Jardim secreto é um livro para todas as idades, que nos permite esquecer as adversidades do dia a dia através dos desenhos e que busca trazer à tona o artista que existe em cada um de nós.

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3. Voos da Imaginação – Livro de Colorir Antiestresse de Elizabeth James

Voos da imaginação é uma viagem colorida através do mundo natural e suas belezas. Um livro criativo, bonito e tranquilizante para todas as idades. Desligue-se, desfrute e liberte sua criatividade. Aventure-se e deixe-se levar pela fluidez de cores desses deslumbrantes padrões e desenhos.Cada um dos belos desenhos deste livro é impresso em uma única página, com o verso em branco e com a possibilidade de destacar a folha, para que você possa utilizar como quiser as obras de arte que irá criar.
*Com páginas destacáveis

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4. Floresta encantada editora Sextante

Neste livro, Johanna Basford convida o leitor a embarcar numa viagem ao coração de uma floresta encantada.

Enquanto colore os desenhos de flores, casas na árvore, animais e objetos mágicos, seu desafio é encontrar os nove símbolos especiais ocultos ao longo destas páginas. Eles destravam o portão do castelo, revelando seus mistérios. O que será que ele guarda?

Traga à tona o artista que existe em você e divirta-se em uma jornada através desse universo deslumbrante.

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5. Mundo das Flores – Livro para Colorir

Nesta jornada de fantasia e imaginação, Johanna Basford apresenta um deslumbrante universo em flor, prestes a desabrochar.

Dos jardins flutuantes da África do Sul à delicada flora japonesa, passando por reinos mágicos e cenários de contos de fadas, embarque nesta viagem fascinante, deixando sua criatividade dar cor e vida ao extraordinário mundo das flores.

Uma aventura exuberante espera por você!

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6. Antiestresse para todos: Controlando a ansiedade, colorindo a vida de Augusto Cury

Em Antiestresse para todos: Controlando a ansiedade, colorindo a vida, Augusto Cury convida você a se conhecer melhor, aprender a gerir a emoção e controlar o estresse através de lindas imagens e frases que levam à reflexão e à interiorização. Aqui você encontrará mais do que desenhos, encontrará múltiplas ferramentas para ter autocontrole. Enquanto estiver colorindo, reflita sobre cada um dos ensinamentos e sobre maneiras de colocá-los em prática para tornar seu dia a dia mais saudável e feliz.

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7. Maravilhas Naturais – Livro de Colorir Antiestresse editora Novo Século

Maravilhas naturais é uma viagem colorida através do mundo natural e suas belezas. Um livro criativo, bonito e tranquilizante para todas as idades. Desligue-se, desfrute e liberte sua criatividade. Aventure-se e deixe-se levar pela fluidez de cores desses deslumbrantes padrões e desenhos. Cada um dos belos desenhos deste livro é impresso em uma única página, com o verso em branco e com a possibilidade de destacar a folha, para que você possa utilizar como quiser as obras de arte que irá criar. *Com páginas destacáveis.

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8. Eu Comigo! – Livro Para Colorir de Zibia Gasparetto

Neste livro de colorir, Zibia Gasparetto convida o leitor a mergulhar em seu mundo interior, esquecendo os problemas do dia a dia e liberando o potencial criativo que existe dentro de cada um. São ilustrações encantadoras, permeadas por frases inspiradoras, que podem ser coloridas do jeito que o leitor preferir. Um livro perfeito para quem quer fugir da rotina e buscar aquela sensação de paz que a arte pode proporcionar.

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9. Mandalas &Flores para Colorir e Relaxar editora Lafonte

Os livros de colorir para adultos transforma-se em uma importante ferramenta para quem deseja potencializar os sentidos e criatividade e lançar bons momentos de relaxamento e autoconhecimento, traduzindo por meio do incrível universo das cores, o seu estado de ânimo. Experimente, Crie, Inove!

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10. Livro de Colorir para Adultos Selva mágica

Percorra a trilha deixada pelos delicados traços de Johanna Basford e desvende a fauna e a flora de um universo inexplorado que está esperando por você para ganhar vida. Encontre rãs exóticas, beija-flores graciosos, tigres selvagens e macacos brincalhões. Deixe a imaginação correr solta pelas copas frondosas das árvores e descubra um mundo deslumbrante repleto de flores extraordinárias e plantas tropicais.